CASHEW NUT ROASTED (কাজুবাদাম ভাজা)। 200gm-500gm

আপনি জেনে অবাক হবেন যে, কাজু বাদামে এত পরিমাণে প্রোটিন পাওয়া যায়, যা প্রায় রান্না করা মাংশে পাওয়া প্রোটিনের সমান। এ ছাড়া এতে অনেক বেশি পরিমাণে ফাইবার থাকে এবং শর্করার পরিমাণ কম থাকে। সুস্বাদু কাজু বাদাম প্রচুর পরিমাণে প্রোটিনসহ পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ একটি বীজ। এতসব পুষ্টি উপাদানের কারণে এটির স্বাস্থ্য উপকারিতাও অনেক। হাড়ের জন্য অনেক উপকারী হিসেবে কাজ করার পাশাপাশি ওজন কমাতে, হার্টকে ভালো রাখতে এবং ডায়বেটিস রোগের উপকারেও সহায়তা করে কাজু বাদাম। আসুন জেনে নিই কাজু বাদামের কিছু অসাধারণ উপকারি সম্পর্কে—

• ১. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
• ২. স্বাস্থ্য সুন্দর করে 
• ৩. চেহারা উজ্জ্বল হয় 
• ৩. হার্টের জন্য উপকারী
• ৪. ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে
• ৫. হাড়ের জন্য উপকারী