Fig (ত্বীন ফল) | 500gm-1 kg

মহান আল্লাহ তা’আলা যেই ফল (ত্বীন) এর নাম নিয়ে কসম করেছেন পবিত্র মহাগ্রন্থ আল-কোরআনে, নিশ্চয়ই সেই ফলে রয়েছে অবিশ্বাস্য গুনাগুন, তবে চলুন জেনে নেয়া যাক ত্বীন ফল এর উপকারিতা সম্পর্কে: 

1. ❏ মারণব্যাধি ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে।
2. ❏  নারী-পুরুষের শারিরীক শক্তি বৃদ্ধি করে।
3. ❏  সম্প্রতি গবেষণায় জানা গেছে ব্রেস্ট ক্যানসার প্রতিরোধে ত্বীন ফল সাহায্য করে। ফাইবার সমৃদ্ধ ত্বীন ফল খাদ্য তালিকায় রাখার ফলে ৩৪% নারীর মধ্যে ব্রেস্ট ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা কম দেখা গিয়েছে।
4. ❏ চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়। শিশুদের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে ত্বীন ফল একান্ত অপরিহার্য।
5. ❏ ত্বীন ফলে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে যা ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রনে রাখে।
6. ❏ নারী-পুরুষের যৌ-ন-শক্তি বৃদ্ধি করে।
7. ❏ রক্তে ক্ষতিকর সুগারের পরিবর্তে ন্যাচারাল সুগার তৈরি করে ব্যালান্স রক্ষা করে।
8. ❏ শরীরের অপ্রয়োজনীয় মেদ বা চর্বি কমায়।
9. ❏ হার্ট এটাকের ঝুঁকি কমায়।
10. ❏ মারণব্যাধি ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রনে রাখে। ইনসুলিনের ওপর নির্ভরশীল ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য ত্বীন ফল খুবই উপকারী।
11. ❏ শরীরে ক্যালসিয়ামের শূন্যতা পূরণ করে।
12. ❏ গর্ভবতী মা ও শিশুর রক্তশূন্যতা রোধ করে।
13. ❏ ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
14. ❏ দুর্বলতায় ভোগেন এমন ব্যক্তির জন্য ত্বীন ফল খুবই উপকারী। বিশেষ করে মুখ, জিভ বা ঠোঁট ফাটার সমস্যা থাকলে তা নিরাময় করতে ত্বীন ফল সাহায্য করে।
15. ❏ প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকায় ত্বীন ফল কোষ্ঠকাঠিন্য ও পাইলস প্রতিরোধে সহায়তা করে।
16. ❏ ত্বীন ফল শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে।
17. ❏ ত্বীন ফল শ্বাসকষ্ট ও হাঁপানি রোগ নিরাময়েও সহায়তা করে।
18. ❏ যাদের দুধ ও দুধের তৈরি খাবারে অ্যালার্জি আছে তাঁরা ক্যালসিয়ামের ঘাটতির পূরণের জন্য নিয়মিত ত্বীন ফল খান। কারণ এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম।
19. ❏ কাঁচা ত্বীন ফল চর্মরোগের ওষুধ হিসেবেও ব্যবহৃত হয়। ত্বীন ফল পেস্ট করে ব্রণ ও মেছতায় নিয়মিত লাগালে তা সেরে যায়।